Занятия фитнес йога

Это направление фитнеса является облегченным вариантом бодибилдинга, где каждый может заниматься, используя музыкальное сопровождение, с утяжелениями, которые доступны физической подготовке занимающегося. После таких несложных силовых нагрузок я использую комплексы упражнений хатха йоги и динамические упражнения кундалини для расслабляющего растяжения мышц после занятий.